Alavie Montpellier

Sophrologie, Relaxation & yoga

DES SOLUTIONS EFFICACES POUR LA GESTION DU STRESS, DE L' ANXIÉTÉ ET LA RELAXATION

Vous recherchez une solution simple, naturelle, efficace de gestion du stress, de l'anxiété, de relaxation ? Nous vous proposons :

  • un accompagnement individuel pour découvrir et acquérir des techniques de sophrologie
  • des cours de yoga et des ateliers.

GESTION DU STRESS ET RELAXATION

Les techniques de sophrologie permettent le relâchement musculaire et mental, pour être en bonne condition physique et intellectuelle.

RELAXATION ET CONFIANCE EN SOI POUR LES DYS & TDA

La sophrologie permet d'apprendre à se poser, se recentrer pour mobiliser toutes ses capacités et son énergie.

GESTION DU STRESS ET RELAXATION POUR LES  HAUT POTENTIEL INTELLECTUEL (HP)

La sophrologie permet d’avoir des outils pour apaiser le mental trouver un bon équilibre entre émotions, cognitions et comportements



PREPARATION MENTALE - COACHING

Examens, compétitions sportives, accouchement, entretiens de recrutement : la sophrologie apprend à se dépasser tout en réduisant les effets causés par le stress.

SOPHROLOGIE RELAXATION ET YOGA POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS

En individuel comme en groupe, nos techniques les aiderons à trouver leur équilibre, à développer leurs capacités d'attention, de concentration, la confiance en eux.

GESTION DU STRESS ET RELAXATION POUR LE SOMMEIL

L'entraînement à la sophrologie vous permettra selon vos besoin de faciliter l'endormissement et d'améliorer la qualité de votre sommeil.



Andréa LUCAS

Christelle HOUDE

Dominique QUINIOU

NOS SOPHROLOGUES DIPLOMEES

 Andréa LUCAS

Sophrologue diplômée de l'ESL (Ecole de Sophrologie du Languedoc).

Formée aux Techniques de Yoga dans l’Education par le RYE, seule association reconnue par le Ministère de l’Education Nationale pour intervenir au sein des écoles.

Conseillère agréée en Fleurs de Bach depuis 2007.

Secteur d'intervention : Montpellier

 

Christelle HOUDE

Diplôme de Sophrologue - Ecole de Sophrologie du Languedoc

Formation Mindful Up pour enfants et adolescents

Conseillère en Fleurs de Bach

Secteur d'intervention : Candillargues, Baillargues, Mauguio

Dominique QUINIOU

Certification de sophrologue- Ecole de Sophrologie du Languedoc.

Praticienne PNL (Programmation Neuro- Linguistique)

Certification d'enseignante de yoga pour enfants (Ecole de Yoga Natha Aix-en-Provence)

Secteur d'intervention : Fabrègues - St Jean de Vedas – Pignan - Cournontéral

Yoga enfants - Yoga adolescents
Centre de Recherche pour le Yoga dans l'Education