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Les effets peuvent se faire ressentir sur le plan du comportement et des émotions :
Ils peuvent également prendre des formes telles que maux de tête, de ventre, des douleurs chroniques, et porter atteinte au fonctionnement du système immunitaire.
Le stress peut être causé par :
Par la prise en charge globale de l'individu et l'action sur le plan physique et psychique, la sophrologie agit comme un véritable anti-stress naturel.
Sa raison d'être en fait une méthode privilégiée pour toutes les situations pouvant être génératrices de mauvais stress : stress face à la douleur ou à une intervention chirurgicale, stress face à des épreuves, face à des inconnus ...